POR: Salud180.com
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Alrededor de 30% de la población mundial sufre algún grado de insomnio. Este dato parece frío, pero si te dijéramos que si no duermes lo suficiente podrías sufrir obesidad, depresión y problemas del corazón, entonces sí preocupa, por ello es importante que reconozcas los síntomas.
El insomnio es la incapacidad para conciliar o mantener el sueño; despertar muy temprano y con la sensación de cansancio. Las causas pueden ser ansiedad, problemas personales y algunas enfermedades como la hipertensión”, indica información de la Facultad de Psicología de la UNAM.
Si es tu caso y has notado que durante más de dos meses duermes menos de seis horas, es señal de insomnio. En el video, Maurice Ohayon, director del Centro de Investigación en Epidemiología del Sueño de la Universidad de Stanford, California Estados Unidos, nos da más claves.