Fotogalería: 7 principios ayurvédicos para una piel saludable

¿Te comerías todo aquello que le pones a tu piel? Bajo esta máxima, la Ayurveda establece que para mantenerla saludable lo esencial es usar productos naturales, orgánicos y libres de químicos.

 

La Ayurveda es un principio de la medicina tradicional de la India que afirma que al tener en equilibrio mente-cuerpo es posible sobreponerse a numerosos padecimientos. Al seguir los consejos puedes tener una piel saludable.

 

1. Conoce a tu Dosha

 

De acuerdo con Dushyant Savadia, director Internacional de la Fundación El Arte de Vivir y co-fundador de Shankara World, hay tres tipos de Doshas que predominan en las personas y se refleja en la piel.

 

 

2. Guíate por las estaciones del año

 

Siva Mohan, médico ayurvédico en Long Beach, California, Estados Unidos, dice que tener una piel saludable depende del clima y las estaciones del año. Quienes son Vata y Kapha necesitan más hidratación en verano; mientras que los Pitta en otoño e invierno.

 

 

3. Lavar todos los días con productos libre de químicos

 

Es importante hacerlo con productos libres de parabenos, pues según investigadores de la Universidad Reading en Reino Unido, cuando la piel los absorbe, el organismo es más sensible a desarrollar cáncer.

 

 

4. Usa aceites naturales para hidratar

 

Mohan afirma que el uso de aceites naturales como el de coco o de ricino orgánico son efectivas para hidratar la piel seca e irritada. Si sufres de exceso de grasa, recomienda usar como base harina de garbanzo.

 

 

5. Exfolia pero con moderación

 

Debido a que todos los días se acumulan células muertas en la piel, la exfoliación es una buena medida para acabar con ellas. Así, dejarás que este órgano de tu cuerpo se regenere y respire.

 

Puedes usar un guante, así como hierbas rejuvenecedoras y botánicas como pétalos, olmo o azúcar.

 

 

6. Aloe vera para mantener su elasticidad

 

Incluye como parte de tu rutina de limpieza aloe vera. Este no solo te ayuda a recuperarte de las quemaduras de sol, también hace que tu piel se mantenga suave, flexible y jovial. Puedes aplicarlo vía tópica o beberlo en jugo.

 

 

7. Regenera y nutre

 

Después de todas las agresiones que sufre en el día, a causa de las condiciones ambientes como el calor, contaminación y por el uso de productos de belleza, es necesario regenerarla con productos hidratantes como el agua de rosas o aceite de neem, dice Dushyant Savadia.

 

 

Otra técnica que puedes aplicar para otorgarle suavidad a tu piel es hacer una mascarilla de plátano con una cucharada de miel. Aplícala en cara y el cuello, espera 20 minutos y después limpia estas zonas. Es conveniente hacerlo una o dos veces por semana.

 

Según la Ayurveda, la piel tiene siete capas, razón por la que las enfermedades propias de este órgano tienen causas internas y, por lo tanto, los remedios deberían ser naturales y profundos.