Dile adiós al sedentarismo
POR: Salud180.com
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El sedentarismo es el principal enemigo de la salud, ya que fomenta el desarrollo de la obesidad y sobrepeso, sin embargo, una forma de combatirlo es a través de la práctica de ejercicio por la mañana.
De acuerdo con un estudio publicado por The Journal of Physiology, hacer ejercicio por la mañana, antes de ingerir cualquier alimento, ayuda a quemar más calorías y grasas, que en otro horario.
¡Hazlo por tu salud!
De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) la realización de actividad física regular mejora la salud y favorece un peso saludable.
Otras ventajas de practicar ejercicio es que previenes el desarrollo de enfermedades como las cardiovasculares, diabetes, artritis, cáncer, depresión y ansiedad.
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