Salud en el trabajo es primordial para el bienestar
POR: Consuelo Hernández
Editora de Salud180.com, egresada de la UAM-X. Disfruta de la música y la naturaleza. Fan del ciclismo y del buen humor.
La seguridad y la salud en el trabajo son primordiales para lograr el bienestar físico, mental y social, por lo que para lograrlo depende de la cooperación de individuos y naciones, así como la aplicación de medidas sanitarias.
De acuerdo con el texto de capacitación “Conceptos básicos en salud laboral”, una comunidad o un país mejoran su nivel de salud, cuando se asegura que las personas tengan las condiciones adecuadas para realizar sus labores, que el empleo satisfaga sus necesidades básicas y le genere una actitud positiva.
En el siguiente video de Bureau Veritas, se explica la importancia del vínculo entra la salud y la seguridad laboral:
No obstante, la salud laboral puede deteriorarse cuando existen accidentes en el trabajo o se desarrollan enfermedades relacionadas con la actividad que se realiza a diario.
Por ello, te damos algunos consejos para que mejores tu productividad laboral y alcances un óptimo nivel de bienestar:
- Levántate temprano: Aprovecharás mejor el día y comenzarás tu jornada con menos distracciones.
- Planifica tu día: Esta estrategia permitirá priorizar con certeza y avanzar en los temas realmente importantes.
- Ordena tu lugar: La higiene del trabajo facilitará tu desempeño y estimulará tu creatividad.
- Descansa: Realiza algunas pausas para respirar, relajarte y recuperar energía.
- Aliméntate sanamente: Comer de una forma equilibrada y natural, te dará la energía necesaria para realizar tus labores.
- Mantén una higiene personal correcta: Al tener un aspecto limpio y saludable, así como hábitos básicos de limpieza, evitará que te enfermes.
Con estos sencillos tips podrás mejorar tu autoestima, te sentirás bien contigo y tu salud estará estable durante todo el año.
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