Hablar de ti mismo fortalece tu autoestima

Una reciente investigación publicada por la Proceedings of the National Academy of Sciences, sugiere que las personas hablan de sí mismas durante una conversación por que les resulta gratificante, lo que mejora su salud emocional.

Según el portal CNN.com, las personas dedican el 30 y 40% de una conversación habitual a hablar de sí mismo, mientras que cuando se expresa a través de redes sociales el porcentaje aumenta al 80%.

Los especialistas mencionan que hablar de sí mismo activa mecanismos neurales y cognitivos asociados con la gratificación. Poder expresar las emociones y trasmitir información, fortalece tu autoestima.

¿Quieres mejorar tu autoestima? Checa el siguiente video de Martha Sánchez Navarro:

Está comprobado que los humanos desde muy pequeños tratan de atraer la atención de otros hacia aspectos de su vida que piensa son interesantes.

"La oportunidad de compartir información sobre sí mismo activa las áreas previamente identificadas con la gratificación", resumió la academia. "El hablar de ti mismo te hace sentir bien. Nos gusta pensar acerca de nosotros mismos, nos gusta compartir información sobre nosotros mismos".

También se demostró en esta investigación que no compartir información personal, sobre todo la emocional, tiene efectos negativos en la salud.

Habla de ti mismo, de tus gustos, pensamiento y proyectos, de esta forma cuidas tu salud emocional y mejoras tu autoestima.

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