Dormir mal genera compra compulsiva de comida

La falta de sueño puede llevar a las personas a comprar más comida y alimentos más ricos en calorías en el supermercado, según un estudio reciente.

"Nuestro hallazgo proporciona una razón potente para sugerir que los pacientes que se preocupen por la ingesta calórica y el aumento de peso deben tener un horario de sueño saludable y normal", comentó el autor principal del estudio, Colin Chapman, de la Universidad de Uppsala.

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Para realizar el estudio, en Suecia, los investigadores dieron a 14 hombres con un peso normal, un presupuesto de aproximadamente 50 dólares y les pidieron que compraran todo lo que pudieran de 40 alimentos posibles, entre los que había 20 ricos en calorías y 20 con un bajo contenido calórico.

Los hombres realizaron las compras tras pasar una noche sin dormir y después de haber dormido bien una noche.

  ¡Compras 9% más calóricas!

Antes de que fueran a comprar, se les dio a los hombres un desayuno típico con la finalidad de minimizar el efecto del hambre en su compra de alimentos, según el estudio, publicado en la revista Obesity.

Las compras resultaron en 9% más de calorías y 18%  más de alimentos después de una noche sin dormir que tras haber dormido bien un día anterior.

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Los investigadores también descubrieron que a la mañana siguiente de haber sido privados del sueño, los hombres tenían niveles más altos de una hormona (grelina) que aumenta la sensación de hambre.

Sin embargo, no se observó una relación entre los niveles de grelina y la compra de alimentos. Esto sugiere que factores como la impulsividad en la toma de decisiones podría jugar un papel más importante en la elección de los alimentos que se compran, señalaron los investigadores.

Chapman y sus colaboradores afirmaron que se necesitan estudios que realicen un seguimiento a fin de determinar si los cambios relacionados con la privación del sueño en la conducta a la hora de comprar alimentos también se producen cuando las personas se ven parcialmente privadas del sueño.

La investigación futura debería examinar también el impacto potencial de la privación del sueño en todo tipo de decisiones que se toman para hacer compras, afirmaron los autores del estudio.