Aumenta tu energía con aroma de café
POR: Deya Cano
Editora en jefe de Salud180. Egresada de la Septién. Le encanta correr, practicar yoga y ama los perros. Adicta al café y al chocolate.
Diversos estudios a nivel nacional e internacional han demostrado que la cafeína es uno de los ingredientes que mantiene en alerta al cuerpo y permite que tenga más resistencia hacia ciertas actividades del día.
Aquí te decimos cómo te beneficia la cafeína en tu entrenamiento diario. La cafeína es un alcaloide vegetal que se encuentra en algunas plantas y este ingrediente se encuentra en el café, algunos tés y refrescos de cola.
Bondades del grano oscuro
1. El café aumenta tu nivel de resistencia muscular; reduce la sensación de dolor y el cansancio durante el ejercicio.
2. Aumente la concentración y activa tu sistema de alerta.
3. Es rico en antioxidantes.
4. Su consumo moderado es muy benéfico para la salud; te permite sentirte mejor y responder positivamente a ciertas experiencias.
5. La cafeína eleva tu ritmo cardíaco.
6. Tomar de dos a tres tazas de café al día, reduce el riesgo de padecer diabetes.
7. El café, al ser un estimulante natural que brinda energía, también te ayuda a disminuir los síntomas de la depresión.
Aclaracion:
El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, más no la ideología de Salud180.com